Gruppebehandling for angst og depresjon


Har du angst eller depresjon?

Aksept og forpliktelsesterapi som kan hjelpe deg å bygge et bedre liv. Det er en forskningsbasert metode som har vist seg nyttig i behandling av angst, depresjon og stressplager. 

I behandlingen vil du lære å møte vanskelige tanker og følelser på en fleksibel måte mens du tar konkrete steg for å leve i tråd med dine verdier og mål. Vi gir denne behandlingen i gruppe, hvor du får fordel av profesjonell hjelp i kombinasjon med støtte fra andre deltagere i samme situasjon.

 

Behandlingen kan hjelpe deg å: 

   Å få mere distanse til negative tanker

  Få større aksept for deg selv

  Være mer oppmerksom og tilstede her og nå 

  Bli mere klar over dine egne mål og verdier

  Gi slipp på negative oppfatninger om deg selv

  Ta konkrete steg for å bygge et bedre liv

Før du starter i gruppa kan du ringe oss for en orienteringssamtale for å finne ut mer om opplegget. Vi anbefaler å kombinere gruppetilbudet med noen individualtimer. Om du ønsker hjelp med å finne ut om opplegget passer for deg, og å komme raskt igang er du velkommen til å bestille en individual time. 

Tid: Gruppa møtes vanligvis hver uke. Hver samling varer i 2 timer. Vi anbefaler å være med på minst seks samlinger slik at du får en god gjennomgang av hele metoden. 

Pris: 690,- per samling. (Pakkepris 3490,- for 6 samlinger).